Allt i allo, Food and Crossfit, Frågor och Svar, KITCHEN STORIES

Köttkonsumtionen i vår familj

04.18.16

Jag fick en fråga om att expandera lite om mina tankar ang. kött. Så jag tänkte att jag delar med mig lite denna vecka av hur vi tänker när vi handlar, vad vi har i kylskåpet, vad WK gillar mest eller något i den stilen. Vi får se hur det blir! Jag hoppas att det blir inlägg som inte känns pressande eller stötande. Vissa är veggisar, andra är köttätande. Vissa handlar efter plånboken, andra efter suget. Det är A-OK. To each is own. Tycker du att jag är dum i huvudet som äter kött så har du rätt att känna så men jag håller inte med dig. Typ.

När jag var kanske 15-16 år så läste jag en bok skriven om Thich Nhat Hanh att något i stil med att om man inte “kan” vara vegetarian så ska man tänka på konsekvenserna av sitt köttätande och äta etiskt. Det satte sig djupt. Det och att jag växte upp i en familj av jägare. Så här skriver han i boken “How to Eat”

“We should reflect deeply on what we buy and what we eat. What we buy and eat can contribute to climate change or it can help stop it. Eating is a chance to nourish our bodies and know that we are not destroying the Earth by doing so.”

Jag försöker att alltid köpa ekologiska grönsaker och jag köper enbart ekologiskt kött.
Vi äter primärt kyckling och turkey, och har minskat vårt intag av port och beef markant jämfört med för två år sedan. Säg att jag lagar kyckling eller turkey fem gånger i veckan och rött kött en gång i veckan. Pork äter vi bara om är på restaurang och får bacon, eller om vi grillar tenderloin på sommaren. Jag skulle vilja att det röda köttet vi åt enbart var vilt men men jag har inte hittat det i Denver i små kvantiteter.

Vi köper bara kött som är ethical. Jag skulle aldrig köpa kött av Tyson tillexempel. Då äter jag en macka till middag istället. Och eftersom jag väljer att äta kött, så är det mitt ansvar att se till att djuret som offrar sin kropp har levt ett värdigt, naturligt liv och slaktats humant. Där av anledningen till att vilt är bäst. Men som sagt, jag kan inte hitta en bra källa här. Vi köper vårt kött på Whole Foods och vi försöker att alltid köpa the highest grade. Grass-fed, pastured, och free range. Och, det bör tilläggas att köpa dessa sorters kött är inte bara bättre för djuren och djurhållningen, men även för dig. Köper du kött som inte är ekologiskt så köp lean meat först! Sedan är det bra om du kan skära av allt fett ifrån kött som inte är ekologiskt. Det är i fettet som mycket av sunkiga biprodukter sätter sig, antibiotika, hormoner etc. Urk. Undvik pork helt om du inte kan köpa det ekologiskt för din och för grisarnas skull.

Ägg är något som varierar en massa i pris, men samma här. Ekologiskt först. Det är en anledning till att vissa ägg är billiga och jag vill inte ha det i min kropp, eller på mitt samvete. Billiga ägg i USA är ofta billiga just för att hönorna behandlas otroligt inhumant och de matas med SKIT. Restprodukter av andra djur, antibiotika, corn och soya. URK igen. Här kommer ett förklaring på ord som är bra att gå efter. Natural – Betyder inte ett skit. Står det att äggen är natural så betyder det skvatt. Without added hormones –  SUCK, de får inte matas med hormoner by law så det är som att säga att hönorna inte föddes på månen. Cage free –  betyder inte att de är ute, de kan vara uppfödda inomhus utan tillgång till sol, på extremt små ytor. Certificated Organic – Här måste hönorna ha tillgång till att kunna vara utomhus. Dock behöver det inte vara helt schysst för det, det räcker med ett utomhuspace på 3% för att de får kallas CO. Hönorna här är inte i burar. Pastured: Här får hönorna springa ute, inte bara ha access till att kunna se himlen utan faktiskt spendera en stor portion av deras live utomhus. Vanligtvis får hönorna också en ekologisk diet så hittar du ägg som går under både Pastured och Organic så katjiiing. Bra ägg! Skål!

Jag läste i It Starts With Food något som jag gillar och ska försöka tänka på mer:

Support a nose to tail philosophy: As a society, we have become accustomed to eating only a fraction of the animals that give their life to provide our food. Consider this; “There are only two tenderloins on a pig, and 20 people want them. There is only so much bacon to a pig, and virtually everybody wants that. You can’t buy a pig and ask for it to be all cut into chops and bacon — pigs just don’t work that way.”

namnlost (51 of 62)

Jag gillar mat som man inte behöver ha i kylen!

Baby got back- Ridgeback!, lifestories

Shame shame shame

04.15.16

Shame shame shame (snart börjar GOT!!).. men så här shamas vi när vi låser Nala ute..

Idag är det fredag och de kunde inte komma mer lägligt. Guuuud vad jag vill bara hemma och bara löka. Vi har haft sa fint väder hela veckan.. men i helgen ska det snöa.. mutter mutter. Vi har noll planer för helgen vilket är den första oplanerade helgen på … evigheter? Vad ska vi göra med alla möjligheter? Jag hejjar på pj hela dagen.

Lite random, men ang. shame, jag läser boken Daring Greatly av Brene Brown, för att en av er tipsade om henne, TACK! Sa bra bok, Tips tips. Här kan du se hennes TED Talk.

“It is not the critic who counts; not the man who points out how the strong man stumbles, or where the doer of deeds could have done them better. The credit belongs to the man who is actually in the arena, whose face is marred by dust and sweat and blood; who strives valiantly; who errs, who comes short again and again, because there is no effort without error and shortcoming; but who does actually strive to do the deeds; who knows great enthusiasms, the great devotions; who spends himself in a worthy cause; who at the best knows in the end the triumph of high achievement, and who at the worst, if he fails, at least fails while daring greatly, so that his place shall never be with those cold and timid souls who neither know victory nor defeat.” Quote ifrån Theodore Roosevelt

Men så, trevlig helg. Vad är era  planer? Eller ännu viktigare, vad ska ni ÄTA? /Hungrig
misc (215 of 218)

misc (216 of 218)

Life in the Den(ver), lifestories

Just nu

04.14.16

March 2016 (127 of 260)

Jag köpte en flanell skjorta och nu har jag inte på mig något annat. Älskar flanneeeelllll. Satte på WK en likadan skjorta och KC hade på sig en han med. WIN! Träningsoverall är soooo 1990, flanell är nu.

Idag arbetade jag hemifrån och det vara amazing. Men jag vet inte riktigt vad som förväntas av en när man jobbar hemifrån? Det känns lite som jag luras? Är så rädd att mina kollegor inte tycker att jag gör tillräckligt bara för att jag inte syns. Men fiiifasiken vad det är fint att arbeta hemma. Älskar det. Jag sitter i en cubical annars, inget fönster och det är so so so very sad. HATAR tanken på att jag sitter, framför en dator hela dagen utan att se ut. Känns som tre feta minus på hälsan. Ska maila en kompis NU om han kan bygga ihop ett standing desk till mig. Känner mig by the way (intresseklubben antecknar) som att jag är på väg tillbaka till gamla Linnea. Hon som tränade och tänkte på typ micronutrients. Just nu lyssnar jag på It Starts With Food som ljudbok och lär mig så mycket saker jag måste ha skippat när jag läste boken. Peppen!!! Sen är jag tillbaka till att springa, försöker få det att bli tre gånger i veckan och oooh loooord det är TUNGT men så befriande. Tycker det är bättre nu än vad jag tyckte innan, trots att det är tusen ggr tyngre. Tror det är för jag får vara ifred en hel timme. Är sugen på att börja lyfta vikter men det är humlans svårt att få tid att gå till gymmet. Arghhh, måste vi flytta till Georgia eller?! Fattar inte hur vi kommer klara det här om vi vill ha fler barn, vilket vi vill. Tänker typ försöka i höst? Peppar peppar. Aja, det var dagen tankar. Vad tänker ni på?

March 2016 (128 of 260)