Allt i allo, lifestories

Grejjer bara

04.08.16

MIN SENAST PINNADE INREDNINGSBILD:

Pinnat inte så himla mycket för timmar bara försvinner på Pinterest. Får panik. Men denna var det kanske? Mitt pinterest finns här.

ef8e8b5782e37c448f17b1dca9802c7f

DEN SENASTE SURA GREJEN:

Men hela dagen var sur. Mest för att kaffet var slut och jag var gift men en idiot i morse. Men sen när jag kom till jobbet kom jag på att jag var idioten. Så jag mailade förlåt, och han mailade och sa att han älskade mig. Tur för mig.

MIN SENAST LYSSNADE PODCAST:

Lyssnade på Serial idag, sista avsnittet. Spännande men inte lika spännande som förra året! 

MIN SENAST ANVÄNDA EMOJI:

Denna, alltid.

_DSC0021

MIN SENASTE TV-SERIEOBSESSION:

Men 30 grader i februaaari. Hallåååå så bra och så svenskt.

MITT SENASTE DYRA KÖP:

Denna då. _DSC2632

MITT SENASTE PROJEKT:

Men en blogg på engelska med en kompis! Typ 100% päroninlägg.

SENASTE TANKEN:

Att jag borde sova, men jag VILL inte och jag är vuxen så kan bestämma att vara upp sent om jag vill (Alltså, nu är klockan 21:20 så det är ju inga sena tider vi pratar om egentligen.. )

MIN SENASTE LÄSTA TIDNING:

Noll, läser inte tidningar. De tär verkligen bara skräp. Läser iofs MAMA om jag är i Sverige.. gillar den tills man kommer till mode reportagen.. hallååå. Känner någon igen sig i dem? IMG_1496.JPG

Fashion.

SENAST LYSSNADE LÅT PÅ SPOTIFY:

White Buffalo. Min senaste kärlek. Är.Så.KÄR. Kolla in denna youtube video och tell me att du inte heller bara skulle dra om han knackade på dörren.

Det stora äventyret, Gravid, healthstories

Nya tankar som mamma

04.07.16

SNOWDAY 2016 (203 of 729)

Det är inte så konstigt att man (läs: jag) känner sig helt förändrad efter att ha fått barn. Först ändrar sig kroppen och humöret. Sen börjar man tänka på vet det egentligen är där inne. Sen började iallafall jag, börja se saker som jag inte tänkt på innan, hur det var när jag var liten, vilka minnen och frön som satte sig. Jag har skrivit om det massor av gånger, så med risk att låta som en trasig skiva så känner jag att hela den här barn grejen har varit så otroligt ögonöppnande. Helt plötsligt så känner jag så mycket mer förståelse, för kvinnor, ofrivilligt barnlösa, mammor och barn. Jag ser så mycket mer kärlek, men samtidigt så mycket med ondska och faror i allt. Och när vänner frågar mig hur det är nu jämfört med innan barn, så brukar jag känna att jorden har liksom tiltat lite. Allt är precis som innan.. men inget är detsamma. Aja, allt det där har ni ju läst innan. Men ibland är det skönt för mig att ha det allt på ett ställe.

Det jag vill säga är att ni ska läsa artikeln What Happens to a Woman’s Brain When She Becomes a Mother är så ohohohtroooligt intressant!

Jag fick några kommentarer i inlägget om att vara rädd för allt, att det inte är bra och det kan resultera i rädda barn. Tack! Jag förstår vart ni kommer ifrån och jag har sett på nära håll vilka konsekvenser det får. Men no no no, jag skulle aldrig stå i vägen WKs vardag för att jag är rädd för saker som inte går att undvika. Han tuggar på jord, äter mask, och jag mumlar i bakgrunden att det är bra får då får han ett härdat immunsystem. Jag gav honom peanut och almond butter när han var runt 6 månader, det är inte det som är grejen, utan att min hjärna tänker “vissa dör av jordnötssmör”. Det är som alla saker i livet plötsligt har fått en sådan himla konsekvens. Aja, det här blir ju bara luddigare och luddigare, men bara så ni vet. Vi ÄR chilla föräldrar, men jag arbetar för det.

After centuries of observing behavioral changes in new mothers, scientists are only recently beginning to definitively link the way a woman acts with what’s happening in her prefrontal cortex, midbrain, parietal lobes, and elsewhere. Gray matter becomes more concentrated. Activity increases in regions that control empathy, anxiety, and social interaction. On the most basic level, these changes, prompted by a flood of hormones during pregnancy and in the postpartum period, help attract a new mother to her baby. In other words, those maternal feelings of overwhelming love, fierce protectiveness, and constant worry begin with reactions in the brain.

Mapping the maternal brain is also, many scientists believe, the key to understanding why so many new mothers experience serious anxiety and depression. An estimated one in six women suffers from postpartum depression, and many more develop behaviors like compulsively washing hands and obsessively checking whether the baby is breathing.

Of particular interest to researchers is the almond-shaped set of neurons known as the amygdala, which helps process memory and drives emotional reactions like fear, anxiety, and aggression. In a normal brain, activity in the amygdala grows in the weeks and months after giving birth. This growth, researchers believe, is correlated with how a new mother behaves—an enhanced amygdala makes her hypersensitive to her baby’s needs.

Samtidigt kan jag ju förstå att jag aldrig känt så här innan och varför jag inte känner att KC ser världen med nya ögon. Det är bara den bärande som upplever graviditeten, att föda, att amma och de hormoner som kommer med hela de paketen. Det är primära och starka känslor! Jag vet att världen har ändrats för min man med, men jag tror inte att han känner det lika starkt som jag. Eller som några forskare i Oregon säger “evolution created other pathways for adaptation to the parental role in human fathers, and these alternative pathways come with practice, attunement, and day-by-day caregiving” (här kan du läsa den artikeln, ser urintressant ut, men jag orkar inte läsa allt)

IMG_9213-0.JPG
IMG_0032.JPG

Screen Shot 2015-03-01 at 8.33.38

Food and Crossfit, KITCHEN STORIES

Chia bars

04.06.16

_DSC0938

Chiabars är min nya obsession. Urgoda, mättande och fina att titta på. Ett bra snack för mig och jag ger det till WK utan dåligt samvete.

I boken It Starts with Food så läste jag en mening som stannat med mig mer än något annat.

“There is no food neutral; there is no food Switzerland—every single thing you put in your mouth is either making you more healthy or less healthy.”

Dessa bars är freaking Scandinavia! Nyttiga, goda och vackra. De innehåller bland annat:

Pumpakärnor – Fulla med järn, zink och E-vitamin.

Sesam frön  av dem får du omega 6. Sesam frön är packade med kalcium och precis som pumpakärnorna, massa järn.

Chia frön – Oooomega 3! Det ger en himla massa energi, och är en bra proteinkälla. Sen är det kul att äta för det känns som att tugga på grodyngel.

Raw Cacao – Hej antioxidanter!

Kallpressade kokosolja (Unrefined på eng) – Kanske bland de bästa fetterna du kan äta.

Medjool dadlar – Söta och goda. Fulla av potassium och fibrer.

Torra ingredienser:
130 g  pumpa kärnor
130 g kokos flakes.. bättre ord finns säkert men jag kommer inte på!
60 g  sesam frön
60 g solrosfrön
4 matskedar chia frön
2 matskedar bee pollen. Kan man använda om man vill, jag är inte urtaggad på att använda pollen för jag har hört att det inte utvinns helt schysst mot bina. (Ett bi, flera bin?)

Blöta ingredienser:
20 mjuka, kladdiga medjool dadlar. Kärnade!
6 matskedar kokosnötsolja
4 matskedar raw cacao
1 hel vanilj stång

I en blender mixar du alla torra ingredienser, så det blir som ett väldigt grovkornigt mjöl. Ju mindre mjöligt, desto knaprigare och godare. Häll i en separat skål. Sen mixar du dadlarna, du kan behöva lite lite vatten. Det gjorde jag! Det ska vara urkladdigt och gött. Sen blandar du allt, trycker ner i en panna. Strö över bär, nötter, frön. Jag hade Goji bär, hemp seeds och pistachio nötter.

En varningens ord, det här blir SÅ mycket. Jag hann inte äta upp mina och det var tråkigt att kasta dem. Så ge bort i present eller halvera receptet.

_DSC0935

_DSC0953

_DSC0942 (1)