Food and Crossfit

Paleo Efterrätt

_DSC0337

Hallå. Jag gjorde en GIF. Prooo!

Bästa Paleo efterätten kommer härifrån.  Såklart, Bästa sidan för alla Paleo recept. Jag vänjer kroppen, vi flyger till Georgia på torsdag, födelsedags fest och St Patricks Day i Savannah, låter som mycket trevliga men onyttiga dagar. Fiiine by me. Vad gör ni i helgen?

chocolate on Make A Gif

Reishi Coffee

_DSC0106

_DSC0113

_DSC0145

I helgen fick jag tag i Reishi Coffee, det kan vara det godase kaffet jag druckit. Noll acid, tackar Reishi svamparna for det! De odlas tillsammans med kaffebönorna och ska dra ut allt bajs ur bönorna. Tyyyp. Nyttigt ska det vara, såklart.  Jag gissar att det är mer mumbojump an forskning bakom det. Shit the same.

Too much fun

Jag har träningsidentitetsångeeest. .

Vill göra allt, har inte råd!

 

Den här veckan har jag kört:

Hot Yoga

Gymnastic stretch

CrossFit

Klättring

Gymnastics

Acro Yoga

Klättring igen

Shoulder pre/rehab

Löpass

Och en vilodag! Känner mig såklart nöjd med veckan men det är tydligt att jag inte vet vart jag ska fokusera!

De senaste månaderna har jag börjar leta efter annat än CF, jag är inte längre exalterad över den träningsformen, även om jag ÄLSKAR resultatet och the community så har jag inte kul längre.. Jag orkar knappt med mig själv i vardagen för jag är så kass på allt, och på jobbet känner jag mig ännu mer kass.. och då ORKAR jag inte gå till träningen och vara kass där heller! Jag måste ha kul och inte känna att jag har fel teknik, inte når de vikter jag borde eller att jag inte har rätt ”spirit”. Dessutom har jag skadat axeln och kan knapp yoga längre för det gör så himla ont. Och med en kass axel så kan man knappt göra något inom CrossFit.

Samtidigt så känns det hemskt att ”ge upp” CF, jag älskar min box och jag älskar vår coach. Han är otroligt duktig, engagerad och har byggt en fantastisk community. Bara igår sa hade vi en stor fundraiser för en medlem som fått bröstcancer. (Nära 145.000 sek har donerats till henne!)

Anywho. Det var första gången jag testade Acro Yoga. Hur kul som helst och jag skulle gärna fortsätta med det lite mer seriöst. Titta på den här videon, är det inte det häftigaste ni sett?! JO!!

Jag gick dit på en open class, så man fick prova vad man ville i stort sätt. Jag är stel som ett kylskåp men det gick ändå!

De här positionerna lyckades jag göra! (jamenjagmåååste skryta lite)

photo 2 (1)

Floating Pashi 

Leaf Twist

Star

photo 1 (2)

Klättringen gick bra det med den här veckan, är äntligen ifrån beginner routes till intermediate. Och inte lika höjdrädd lägre. Skönt att inte vilja grina varje gång jag är några meter upp.

Men.. dags att fokusera. Något måste bort och jag vet inte vad.. Tips?