Browsing Category

100 day abs challenge

100 day abs challenge

Day 100 of 100!!!

07.26.11

100 dagar, 100 dagar, 100 dagar!

5050 sets eller 10.100 enskilda situps och twists!

Jag har abs of steel nu, blir inte trött när jag gör abwork längre men däremot blir jag uttråkad. Dödligt uttråkad. Mot alla odds så känns riktigt bra att ha gjort det här, utan att fuska. Jag var osäker på om jag skulle orka hålla på i 100 dagar, har aldrig varit så konsekvent med något! Tänk om jag har lite av det där… självdisciplin? Hisnande!

 Dag 1

Dag 100 Magen var ju tyvärr snyggare dag 1 än dag 100. 

Punch me in the stomach because now I can handle it! Nej men skämtåsido, anledningen till att jag började tänka på mina magmuskler är inte för att jag ville ha platt mage till sommaren. Utan det är pga pappa. Han är en vältränad och aktiv man, kustjägare i ungdomen, tränat i stort sätt varje dag i hela sitt vuxna liv, spinning, löpning, kappsegling, jakt, gympa, skridskoåkning, etc etc. Varje dag har en egen aktivitet. Men pappa ignorerade sina magmuskler. Förra vintern fick han ett akut diskbråck och det berodde mycket på lack av magmuskler som stabiliserar ryggraden. Inte kul för för en sådan aktiv man att bli totalt sängliggande, men tack vare superb sjukvård är han back on track igen. Lika aktiv som förr! Värre är det för Ellinor som skriver på bloggen  Olssonskrypinvi är i samma ålder men vi har helt olika fysiska förutsättningar. Igår åkte hon in med ambulans till sjukhuset för tredje gången på en månad på grund utav hennes diskbråck. Gå in där, lämna henne en liten kommentar, lite pepp för hon behöver det nu. Hon ville så gärna vara med i den här abs utmaningen när vi drog i gång men i dagsläget ligger det långt i framtiden.

Get well soon!

Så, nu är alla andra raderade och det är bara ni som har varit aktiva som är med, har jag missat någon så hör av er.

Hur har det gått för er? Vad tyckte ni? Ska ni fortsätta?

Elisabeth

En slö italienare

Moster Malin

Malin K

Ina

Margoth

Mybravenewlife

Feederfriend

Bagarebengtsson

Netonnet

Teafortwoplease

Vilsnajollen

100 day abs challenge, Allt i allo, Food and Crossfit

Äckligt

07.18.11

Undrar om jag blev utsatt för voodoo i New Orleans? Jag har fått utslag/bett som täcker hela benen och ryggen. Oaaawwww… Husmorstips är välkomna!

Dagen har varit fullspäckad med träning. AMRAP – As Many Rounds As Possible in 15 minutes.

15 Deadlifts, 135#/75#.  10 Push-ups (Games style). 5 Power Cleans, 135#/75# – Jag klarade av 8 varv plus  varv 9 med Deadlifts och Push-ups.

Sen gjorde jag dagens situps plus en dag som jag glömde förra veckan så det blev 182 situps och 182 twists.

Innan dess tog jag och Nala en löptur på 50 min och vi flög fram, efter det sov Nala i 6 timmar i sträck. Win win.