Monthly Archives: May 2012

Protected: Hur gör ni?

There is no excerpt because this is a protected post.

30 dagar Paleo – CHECK

Nu är jag klar! 30 dagars Paleo blev ungefär såhär:

Vecka 1

Dödshungrig hela tiden. Åt runt 7 mål om dagen för att inte fuska.

Personrekord: (rekord lixom, bara ordet) Strika Pull-ups

Vecka 2

Inte lika hungrig, dock sjuk och ville dö. Väldigt lite träning. Sugen på kolhydrater.

Personrekord: Butterflies pull-ups

Vecka 3

Gick ner en massa i vikt, en morgon när jag vägde mig så var jag nere på vikten jag hade när jag började högstadiet och det var både fysiskt utmattade och psykiskt jobbigt.  Började äta mjölkprodukter (grädde och smör) och gick upp till startvikt.

Personrekord: Power Clean

Vecka 4

Åt mjölkprodukter minst en gång om dagen, mådde prima. Tränade 6 dagar och kände mig stark varje gång. Inte sugen på godis eller bröd, men sugen på grädde hela tiden. Med andra ord så åt jag hela tiden och fick en dålig vecka i poäng räknat.

Personrekord: Powerclean igen!

Sammanlagt: 

Sista veckan kände jag mig grym! Vaknade pigg på morgonen, somnade så fort jag la huvudet på kudden. Pigg hela dagarna. Kändes inte bara i kroppen utan även i psyket. Mindre oro, stress, ångest.

Jag väger precis lika mycket nu som när när jag började men kroppen har ändrats till det bättre. Jag har minskat måtten runt rumpan, ökat i midjan.

Nu: Har jag ätit kolhydrater i form av både bröd och godis.. oj vad tydligt det är hur dåligt det är för en! Jag har mått apa alla gånger. Ont i magen, trött, dåligt humör pga socker dippar, och tydligast av allt: socker/beläggningar på tunga och tänder. UH GROSS! Tyvärr har det smakar lika gott som föreställt mig och jag har inte tappat suget ännu.

Framtid: Jag kommer fortsätta med Paleo, så stark, pigg och jämn som jag känt mig senaste månaden har jag aldrig känt mig. Däremot kommer jag tillåta grädde och smör i moderation. Det är inte bra för oss att äta mjölkprodukter, men jag tar den smällen. Jag siktar in mig på en 85-15% livsstil. 100% Paleo är trist och jag är inte villig att leva som någon martyr. Läser The Paleo Solution av Robb Wolf nu och det är en fantastisk bok. Det kommer blir SVÅRT att inte försöka övertala alla i min omgivning att ge upp kolhydrater, fibrer och annan skitmat i fortsättningen. Tallriksmodellen är en ett stort sorgligt skämt. Är ni intresserade av Paleo så tycker jag att ni ska investera i The Paleo Solution.

Jag bjuder på en spännis. Önskar att jag hade en “före” bild som jag kunde visa men de ligger på gymmet. Så grymt att äta en diet som BYGGER muskler! Jag har förstått att det sticker vissa människor i ögonen att lägga upp bilder som nedan men jag är stolt, stolt över att jag jobbat hårt, nekat mig själv det som är onyttigt men ack så gott och fått resultat. Det betyder inte att jag är en narcissist.