Nala är bättre och Casey är ett år äldre, kan det bli en bättre start på en måndag? Nepp!

Bokstavligen. Sockerbiten fyller år idag men det blev ingen sång eller frukost på sängen.. istället har vi gått promenader i skift med Nala. The Devildog är magsjuk och i över tolv timmar har vi nu gått ut med henne var 40 minut. Jeeez jag är trött. Trött på hundskit och trött på att bry mig! [ Continue Reading ... ]

Diet/Lifestyle: Paleo Måltid: +3p/måltid Paleo Måltid som inkluderar mjölkprodukter: +1p/måltid Fuskmåltider: -2p/måltid Fem måltider per dag: +2p 2 liter vatten (62 oz) per dag: +2p/per dag 8 timmars sömn: +2p/per dag Kaffe/Alkohol: -1p per dryck. (Max 5 poäng avdrag per dag) Supplement: Äter minst 3g of fiskolja per dag: +3p per day (Jag kommer skippa detta [ Continue Reading ... ]

Gomorron! Innan klockan var 8.30 i morse så hade jag avverkat både blodprov och en hemsk WOD. Jag och Emeli ska köra en 30 days Paleo Challange med en box i närheten så i morse var vi på plats för att ta blogprov, mått, foton och få resultaten på blodproven. Jag blev nästa lite besviken… [ Continue Reading ... ]

“Jag hade ingen aning om vad jag skrev när jag postade förra inlägget. Den tornadon var ingenting jämfört med vad vi upplevde i natt. Den mättes till en 5:a av en skala mellan 1-5. Casey fick låsa in sig på en toalett på Starbucks med all personal och alla gäster. Alabama är i krisläge, närmare 200 personer [ Continue Reading ... ]

Det här med vattnet. Det gick! Var så sjukt osugen i början men sen i går kväll när allt var uppdrucket så jag var faktisk törstig?! Jag är aldrig törstig och det är ju därför jag aldrig dricker. Oavsett, snygg vattenflaska va? Ser sportigt ut och det är ett plus. En Cola flaska ser inte sportigt [ Continue Reading ... ]

Hela flaskan med vatten ska drickas upp. Jag önskar att det det Cola.. Eller åtminstone Ramlösa. Men det är bara dött vatten. Brööööl!

Jag har varit på ett sådant pisssshumör ikväll att jag var tvungen att ge mig själv en timeout. Men en vuxen timeut är rätt ok, gick och åt en pizza och den största tiramisu jag någonsin sett. Det började med att Emeli, jag och Casey gick till den där nya CrossFit Boxen… dagen workout var [ Continue Reading ... ]

Inte för att något spännande är på G utan för att jag tränade som ett AS igår och träningsvärken inte riktigt slagit till ännu.. Sprang till boxen, lite över 5 km sen körde vi: 12 min of finding our 10 max rep for back squats. Sen 4 rounds of time av 200 m sprint. 10 [ Continue Reading ... ]

Det är kul att komma ifrån höga höjder och träna på sealevel. Man känner sig som en Gud! Värre är det att komma till hit… vi bor på 4e våningen (eller topfloor som jenkarna säger). Fyra våningar är en fjärt i rymden men de får mig att vilja dö varenda gång! oh.så.tungt. I söndags tog [ Continue Reading ... ]