April, 2012

Regler för 30-dagars Paleo utmaning

Regler för 30-dagars Paleo utmaning

Diet/Lifestyle: Paleo Måltid: +3p/måltid Paleo Måltid som inkluderar mjölkprodukter: +1p/måltid Fuskmåltider: -2p/måltid Fem måltider per dag: +2p 2 liter vatten (62 oz) per dag: +2p/per dag 8 timmars sömn: +2p/per dag Kaffe/Alkohol: -1p per dryck. (Max 5 poäng avdrag per dag) Supplement: Äter minst 3g of…

Read More